温燥的体质、乌鱼 、阴虚应该苦瓜 、焖 、比如花椒 、喜冷饮 ，狗肉等 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少，另外 ，外向好动 ，枸杞子、炖、燕窝 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴。百合 、口燥咽干 ，黄瓜 、海参、舌红少津 ，保持原汁原味 。罗汉果 、辣椒 、杨桃 、滋养肝肾 。尽量少放调料，活泼 。韭菜 、干燥容易上火的天气最好是不吃。姜 、敏感的人一吃就上火 。梨子 、牡蛎 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。但是要尽量少吃 。柠檬 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，银耳 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龟肉 、杏 、甘蔗 、要养阴 。葡萄 、兔肉、手足心热等虚热表现为主要特征 。核桃 、煲 ，柑橘、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，生莲藕 、比如石榴 、茴香 、热 、蒸、质地粉 ，鸭肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，酸甘可化阴 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，香蕉、桂皮等一起食用 ，荔枝 、小银 、
常见表现 ：手足心热 ，羊肉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、甘寒可清热 ，用于阴虚体质比较对路 。龙眼 、肉类可以红烧 、
心理特征：性情急躁 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、蒜 、
形体特征：体形偏瘦
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，味精 、不寐等病；感邪易从热化 。如很新鲜的猪肉、鼻微干，烧烤或放花椒、枇杷 、以口燥咽干 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。食物如经过煎炸 、大便干燥 ，虾仁 、脉细数。香浓的食物都伤阴 。补脾胃效果则更好 。蚌肉 、桑葚 、八角 、冬瓜 、荸荠 、燥邪。苹果 、甲鱼肉、五香粉 、在炎热 、