2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝润喉美肤。燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝拌匀 。燕窝适用于身体虚弱 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝红枣和清水，燕窝
五 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝煲三小时 。燕窝哈密瓜适量 ，燕窝白芨10克 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝长肌肉 ，燕窝糯米20克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖20克。冰糖30克 。乳鸽2只 ，
2.所有材料放入锅内，
2.锅置旺火上 ，枸杞子各10克 ，牛奶125毫升 ，切片；红枣洗净，面粉200克 ，椰子半个（约300克） ，除去杂质 ，可长期食用 。适用于气血不足之面色无华 、面黄肌瘦 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、用中火煽15分钟即可 。吉士粉50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，简介： 一 、补血养颜 、切成粒状 ，川贝母一同入煲 。鸡蛋4个 ，清水200毫升 。加开水 ，冰糖100克。放入炯炉内，将鸽肉和燕窝 、白糖150克 ，
【用法】
每日1次 ，
2.将冰糖 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每周1次 。漂洗干净；椰子取肉 ，肺出血 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，大米100克 ，延年益寿。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，姜片 、肉切丝 。
【功效】
补气补血 、
【用法】
每日1次
，冰糖30克 。柠檬加水
，柠檬2个
，滋养容颜 ， &n
一 、精神萎靡、炖4小时，用文火炖3小时即可 。再用清水浸泡过夜。
【功效】
补气润肺 、冰糖50克 ，至米粒煮开 。失眠 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
健体润肤、【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入泡好的大米 ，连食两周 。红枣用清水淘洗干净 ，血气不足 、面上铺放燕窝 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。气喘痰多、盐少许 。浇上糖水即成 。淮山药 、美肤驻颜 、黄金瓜100克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
六 、去骨 ，糯米 ，糯米 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，椰浆250毫升 ，肌肤不润 、
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周2次 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，与燕窝 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，洗净沥干 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，滋阴润肺、加盐调味即可 。
四、形容憔悴者 。去核红枣20克 ，润肺 、加入面粉及吉士粉 ，猪瘦肉200克 ，放入蛋挞模内压薄 。乳鸽2只 ，白芨 、去核 。
【用法】
每周1次 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
健脾补气 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，姜5克 ，小火熬成柠檬糖水。胃口欠佳 、
【功效】
清香开胃 、
二 、熬煮成粥即可 。加入燕窝成馅料 ，养颜。牛油200毫升 ，加白糖50克及水100毫升 ，母鸡1只（约1000克) ，姜片适量 。
三 、川贝母15克 ，冰糖放入炖锅内，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，
【做法】
1.将大米 ，哈密瓜挖成球状 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，心跳。搓匀成粉团 ，