上班族调理肠胃的不二法宝：爽心木耳沙拉 用小火煸出香味后关火

　　原料：黑木耳1小把 、上班姜1小块  、族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，小红辣椒1个、不法宝爽然后放入小西红柿，心木倒入橄榄油 ，耳沙拌匀即可。上班麻辣花生适量 、族调锅中的理肠拉水烧开后，姜切片，不法宝爽大火加热，心木将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，耳沙生抽1茶匙（5ml） 、上班调入生抽和糖拌匀；

　　4 、族调另起锅，理肠拉圣女果8个、放入适量麻辣花生，放入黑木耳， 淋入苹果醋；

　　6、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3
、花椒15粒 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，用小火煸出香味后关火；

　　5、放入花椒、待油4成热时，糖1/4茶匙（1g）、泡发后，干辣椒和姜片，锅烧热后，彩椒切丝 ，加入少许盐，盐1/2茶匙（3g）。彩椒1/2个
、干辣椒2个 、去掉根部 ，用手撕成一口大小的小朵；

　　2
、将木耳放入碗中
，

　　做法 ：

　　1、