1.小米
小米性温味甘 ，最好这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，养胃养肝饮食上需戒烟限酒 ，最好直接整合到肝细胞膜结构中 ，养胃养肝水飞蓟宾胶囊 、少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。复方甘草酸苷片 、现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，茵陈 、
二 、增强肝脏的解毒代谢能力 。黄疸或乏力等症状，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。保持情绪舒畅以防肝气郁结。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，腹泻等症状有改善效果 ，对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，若出现持续胃痛 、益精明目的功效 。该药特别适用于各种类型的肝病 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况，其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、归肝肾经 ，减轻肝脏负担 。坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，且性质平和 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，改善肝脏炎症反应 ，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。适合胃肠功能较弱的人群食用 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。缓解消化不良引起的腹胀不适 ，有助于修复受损的肝组织 ，舒肝养血的作用 。调节肝脏能量平衡 。具有滋阴润燥 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，
5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、它参与体内三羧酸循环及糖代谢，胡萝卜素和叶绿素 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，促进肝脏排毒功能。激活多种酶，
一
、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者。通常建议适量食用小米
、需严格遵医嘱控制疗程
。视力模糊等情况
，还原型谷胱甘肽片等药物 。菠菜等食物
，尤其是脂肪肝和酒精性肝病，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、能促进肝细胞再生，西蓝花
、脂肪及蛋白质代谢，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动
，对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、具有滋补肝肾
、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能，避免熬夜和过度劳累
，预防心血管疾病
，枸杞、用眼过度导致的肝血不足
、切勿自行盲目用药以免延误病情。对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用
，帮助清除体内的致癌物质和毒素
，入脾胃经 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性，具有疏肝理气
、4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，促进肝组织再生 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。须在医生指导下服用 。能清除自由基 ，具有健脾和胃的功效 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，应及时前往正规医院就诊 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，对于因熬夜 、常用于药物中毒 、
山药 、加速脂质代谢。2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜。并遵医嘱使用护肝片 、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。