5 、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
◎用凉水 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。撒葱花即可 。萝卜葱2根 、白菜卜丝
2 、汤羹汤 水初沸时，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙 、生姜4片 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。还能帮助妈妈们更好的恢复 。 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱切段备用 。盐1/4茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、
6 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，得到充分营养，
4 、盖上锅盖 ，加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、姜切片 ，可以放粘锅 ，
3、除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。中小火慢炖半小时 。
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