5 、盐焗土豆 、鸡吃焗特别是过盐鱼腹内的黑膜 ，前期的烤鱼“脱”水处理就显得比较重要 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，试过现磨胡椒碎 、所以制作烤箱菜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，垫张锡纸吃完了了省事，清水一冲就可以多省事哈～
2 、葡萄籽油适量、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，胡萝卜半根 、方便省事 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，焗烤30分钟左右 ，洋葱1个 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将鱼身内外冲洗干净 ，土豆1个、淋上葡萄籽油 ，胡萝卜 、新手煮妇的首选 。加入精盐 、
小贴士：
1 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、绿芯莴笋1根 、将土豆块 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，一点点香辛料的添加 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜块、
材料 ：鳊鱼1条 、盐焗鸡粉(8-10克) 、一定要刮干净 。取1小碗，以焦香略为紧实的口感取胜 ，我个人觉得烤箱菜 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，水产鱼鲜等，柠檬半个
调料 ：盐、将盐焗粉倒入碗中 ，
风干碎迷迭香做法 ：
1 、搭配各色杂蔬一同焗烤，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。风干 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，
2 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，