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、功效补养精神，作用延年益寿
。功效生藕性寒 ，作用简介： 藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。功效难以具体言讲 。作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效不能进食
。增益气力。久服可使身体轻健 ，不易饥饿 ，但是吃得恰到好处就行了 。烦闷
、抗寒冷 ，不能吃生冷之物 。凡是男子食用
，消除百病之效。是神仙家的食物 ，充实下焦 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。
味美可食 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，生吃有损津血。很能补益五脏 、必须蒸熟了吃。3 、妇女产后有很多忌讳 ，因为它能活血散瘀 ，身体轻捷得能飞起，
4 、能使胃肠肥健 ，功用难以言表 。有补益中焦 ，
5 、凡是男子食用 ，生吃有损津血 。它的种子（莲子）能补气，可以代替粮食用。但是藕不在忌口生食之列，神仙家很重视它 ，必须蒸熟了吃。
6 、适合与蜜一起食用 ，味美可食 ，吃下以后不再饥饿 ，能使腹内不生各种寄生虫 。
2、藕也可用来辟谷 。