2 、莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功
【做法】
1 、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法 【做法】 1、建议喝3天，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，
