7 、色味
小贴士 ：
1 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，老排
2、鳄梨牛蒡，彩卷牛油果一个 、色味
2 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。放入胡萝卜 ，
3、用鳗鱼片卷好 。上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，
红蟹籽适量 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，与上面的绿色牛油果相呼应。5 、也可以搅拌成泥状 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根 、山药削皮，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
3 、胡萝卜半根 、
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽 ，让人视觉 ，牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
6、味觉都为之惊艳 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，