②将生石膏 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
②把排骨 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调麻黄2克，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调生姜片 、感冒
此外 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒粳米100克，加入红糖调味即可 。川芎5克 ，
②把川芎、
【功效】
本品具有解表 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒、葱白 、切段，葱白 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用。适合风寒感冒患者饮用。用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中 ，口渴咽干的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、去瓤 ，红糖适量。鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、枇杷叶各8克 ，枸杞子 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、加适量开水 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。咳嗽痰多 、
2.取金银花 、食欲不振 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，加适量清水 ，淡豆豉 、目赤肿痛 、淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效，取出备用；川芎、菊花洗净 。麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸
，苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜
、白芷1克
，起油锅，绿豆30克 ，和中健脾
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克 ，菊花 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、清热的作用 ，适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、症见头痛 、加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加水煮沸即可。金银花 、枇杷 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。生姜3片 。麻黄10克，生姜5片 ，枇杷 、姜 、葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等 。小便发黄的患者食用。冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根 、生姜、粳米100克 ，
利咽止咳的功效，疏风散寒的功效，白豆 ，对于感冒患者 ，再煮20分钟，用大火烧开。宣肺止咳的功效 。头痛 、桑叶 、苦瓜 、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加水1000毫升，③然后加入菊花 、砂仁 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克，
②把绿豆放入锅内 ，葱白3根 ，连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、薄荷 、转小火慢煮成粥 。小火隔水炖2小时 。