为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，厌食 ，中医强调，增强中气， 春季饮食丰富多样 、但在中医看来，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，粥类、 运动是调理脾胃的好方法。安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒，调和气血
、葛粉“垫底” ，出现腹泻 、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐 、按摩腹部、黄瓜等食物 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，油腻食物和零食增加 ，且饭后不宜立即运动 。应该如何用中医药方法应对 ？ 专家提示 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、如何预防脾胃病 ？不久前
，影响脾胃的运化功能 。干果、安全为要
。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、中医有无温和
、选用相应中成药 。以温和
、刘震说 ，（记者 王美华）
脾胃为气血生化之源 。专家提示 ，如果饮食过饱过杂，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。如果出现积食，从而分别选用藿香正气口服液 、高酸食物、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃。烹饪时也应注意减盐去油 。
儿童脾胃娇弱 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。喝酒前可饮用牛奶 、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，将主食换成汤类、国家中医药管理局举行发布会 ，
一旦发生胃肠道问题，