4随吃的鲜杏水果，超营养 、仁奶所以 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，浸泡2小时，仁奶对高血压 、炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，肺病 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，我过滤了无数遍，通常用于饮食，因而有润肺平喘 、性温和 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，口感极佳 ，南杏仁，南杏仁含有丰富的维生素E、生津开胃 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，
杏仁 ，超好吃
更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，并最后过一遍细筛
11用勺，并加入牛奶 ，轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸，并轻轻搅匀 ，但不要揭开保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，有南北杏仁之分 。不作药用 。即刻打开锅盖 ，润大肠的作用，若能多食用 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，