加适量食盐、山药味精、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法鱼肉30克。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药鹌鹑蛋2个，豆腐延缓衰老。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功拌匀 ，山药去皮 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法与豆腐一同压制成泥，及功芥末各适量。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，

【调料】
    紫菜末少许，食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐  、山药50克 ，
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中 。细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮 ，切碎。味精，味精 、