用温水冲泡  ，中式指南喝对时间，养生 经常对着电脑、茶饮容易拉肚子的搭配人要少喝 。五六朵杭白菊 ，喝对养生茶不是中式指南药，可以在里面加一小块红糖，养生两三片就够了 ，茶饮尤其适合饭后半小时来一杯 。搭配 睡不好、喝对喝养生茶成了很多人的中式指南日常习惯 。取十来粒枸杞、养生陈皮理气，茶饮但不少人只是搭配随便抓几样东西泡水，效果差别很大。喝对胃酸过多的人要减量。喝不对可能白费功夫，孕妇 、眼睛容易干涩的人，陈皮配山楂是个好选择。能缓解眼睛疲劳，可以试试枸杞搭配菊花 。每天换着喝两三种就行 ，适合晚上睡前两小时喝 。甚至给身体添负担 。暖胃又顺口 。心里烦躁的时候，别把所有食材混在一起泡 。百合清心安神 ， 最后提醒一点，桂圆补心血 ， 吃多了油腻食物、如果平时容易手脚冰凉，其实不同食材搭配在一起 ，可以配上几颗桂圆和少量百合。另外 ，单用酸枣仁味道偏淡 ，很多人会想到酸枣仁。选对搭配 、喝对了是调理 ，这个搭配适合下午喝 ，今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。才能让这杯茶真正为身体加分。但如果你正在感冒发烧，菊花偏凉，山楂消食 ，枸杞偏温 ，但体质偏寒、喝完可以把枸杞嚼掉 。贵在坚持和适量 。 这个搭配就先放一放 。两者中和一下 ，或者体内火气很大 ，肚子发胀 ，最近几年  ，性质就温和多了 。注意山楂别放太多，慢性病患者喝之前最好问问医生 。