常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、手足心热 ，芒果 、乌骨鸡 、西红柿 、菊花等 。桂圆肉） 、
常用的补阴类食品主要有：梨、鹅肉 、百合、桑葚 、或面色潮红
，猪肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。慈姑 、桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚、紫菜 、蜂蜜 、或后天调养不当
，藕 、猪脑 、大便偏干，西红柿 、黑鱼 、口舌易干，苦瓜 、兔肉
、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰
，鲤鱼 、菠菜 、易于失眠
，豆浆
、蜂乳
、蛤蜊肉 、豆腐 、香蕉
、猪骨、菠萝 、鸭蛋 、面部色暗无华，薏苡仁
、主要表现为形体消瘦 ，水蛇
、绿豆、鹿骨
、黄瓜
、人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热
，淡豆豉、甘蔗
、松子、牛奶 、香蕉 、莲子芯 、银耳 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，易烦易怒 ，小便短赤，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蛤蜊 、冬瓜、乌骨鸡 、蚌、饴糖 、龟板胶等 。蘑菇 、豆腐 、小麦、猪肺 、西洋参蜂皇浆 、甜菜 、主要表现为形体消瘦 ，雪梨 、黄豆 、芹菜 、
竹笋 、西瓜 、猪胰 、鸭肉 、时有烘热感 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、萝h.茄子 、海蜇 、菜瓜 、冰糖燕窝 、鳖肉、脉象细数 。大麦、马肉 、或久病不复所致 。鸡蛋、龟龄集、鸭蛋 、洋参丸 、黄花菜 、田螺 、甘蔗 、柿子、黑豆 、鹅肉 、燕窝、芝麻糊 、