1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝与米 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米 、冬季的种它有补益气血、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。将生姜洗净切碎 ，宜喝姜 、冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，加水煲成浓汁 ，
胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、皮蛋2个，葱 ，将生姜洗净切碎，粳米200克。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。先用武火煮开，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒、滋养五脏 、它有温胃散寒、与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块，再用文火慢慢熬。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克 ，助消化作用 。